Zest' de Flow
La cuisine végétarienne à Toulouse
 
31400 Toulouse
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h
 
06 09 39 58 11

Recette végétarienne

Je cuisine la tomate

05 Sep 2022

La tomate, fruit ou légume d'été ?
Pour certaines personnes, la tomate est un fruit, pour d'autre un légume. Et pour toi ?
Un peu d'histoire :
La tomate (Solanum lycopersicum L.) est une espèce de ...

Concombre farci féta et olives noires

15 Juin 2022

Pour un apéritif sans chichi
Tu veux épater tes ami.es à l'apero cet été ? Réalise cette recette.
Quand la féta rencontre l'olive noire, l'huile d'olive et le concombre, powpowpow, ça fait une merv...

Ratatouille et Quinoa

07 Juin 2022

Souvenir d'enfance : La ratatouille
Que celui ou celle qui n'aime pas la ratatouille lève la main, s'il vous plaît ?
Si tu as cliqué sur cet article, c'est que tu es intéressé.e par ma recette.
La...

Tzatziki

02 Juin 2022

Une sauce que les légumes adorent
Je te l'accorde, le nom est bien difficile à prononcer.
Cette recette est une pure merveille quand arrive le printemps. La déguster avec des légumes à croquer ou e...

La falafel : la proteïne végétale

26 Mai 2022

La boulette végétale qui s'invite partout dans tes repas 
On la connait bien cette boulette à base de pois chiche. Facile à réaliser, elle accompagne une multitude de recettes dans une alimentation...

Mon interview sur France bleu Occitanie

08 Avr 2022

Emission "Circuit Bleu, Côté Saveurs", un Zest' de Flow pour mieux manger
 
Le mercredi 6 avril 2022, j'ai été invité par Laure et Alban, les présentateurs de l'émission "Circuit Bleu, Côté Saveurs...

Je cuisine le poireau

07 Avr 2022

Des recettes gourmandes pour cuisiner le poireau.
 
Je te propose aujourd'hui 3 recettes antigaspi, gourmandes et faciles à réaliser pour cuisiner ton
poireau. 

Je te souhaite une bonne dégustat...

Je cuisine le chou-fleur

24 Mar 2022

Des recettes gourmandes pour cuisiner le chou-fleur.
 
Je te propose aujourd'hui 3 recettes antigaspi, gourmandes et faciles à réaliser pour cuisiner ton
chou-fleur. 

Je te souhaite une bonne d...

Je cuisine les carottes

24 Mar 2022

Aujourd'hui, je te partage 3 recettes végétariennes antigaspi pour cuisiner des carottes.
Des recettes healthy, gourmandes et simple à réaliser.

Je te souhaite une bonne dégustation.
Si tu pense...

Crêpes gourmandes

22 Mar 2022

Recette Linguines Curry Coco

13 Fév 2022

Du simple et du efficace
En route pour une nouvelle recette aux saveurs de curry et de coco. Une recette simple à réaliser qui va pimper tes repas monotones.
On pense bien évidemment à une présent...

Banana Bread - Recette Healthy

14 Jan 2022

Healthy or not Healthy, telle est la question
La définition, le sens du mot !
Avant de te rédiger ma délicieuse recette du Banana Bread, on va s'attarder quelques minutes sur quelques bases. Des ba...

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L'oeuf dans la cuisine végétarienne

24 Sep 2022

Sans tabou, je te dis tout
Pour commencer cet article, on va parler de la définition d'un oeuf. Qu'est-ce que c'est exactement et comment est-il conçu par la poule. Quand je reçois en pleine face q...

Je cuisine la figue

18 Sep 2022

Le fruit sucré venu de Palestine
Un peu de botanique :
La figue est le fruit du figuier commun Ficus Carica et de quelques autres arbres de la famille des moracées, emblème du bassin méditerranéen...

Pancakes healthy, 4 recettes gourmandes

10 Sep 2022

Fluffy, tradi, sans lactose, sans gluten,
Fais ton choix !
Le pancake, cette fameuse petite crêpe épaisse aux origines Britanniques, fort apprécié aux Etats-Unis et au Canada.
Pour un résumé de so...

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