Zest' de Flow, ateliers culinaires à Toulouse

Florence, Cheffe de cuisine végétarienne vous propose des cours de cuisine à votre domicile entièrement construit sur mesure pour les adultes, les familles et les enfants.

Flexytarien.ne, déjà végétarien.ne ou envie de le devenir ? Que vous vouliez réduire votre consommation de chair animale, apprendre la cuisine végétarienne ou essayer de nouvelles recettes, Zest’ de Flow vous embarque dans une nouvelle aventure culinaire et gustative.

Construit sur mesure et à votre domicile, le cours « Ma cuisine végé » s’adapte à vos besoins, repas, brunch, cocktail dinatoire et autres festivités

Vous découvrirez les fondements de la cuisine végétarienne qui ne se limite pas à de la salade et des graines. Vous réaliserez qu’il est possible de manger équilibré tout en se faisant plaisir.

Du menu à l’assiette, Florence, Cheffe cuisine végétarienne à Toulouse, vous accompagne à chaque étape pour vous rendre autonome dans la réalisation de recettes végétariennes faciles, menus, liste de courses. Vous réaliserez les plats dans la bonne humeur, sous son œil attentif et bienveillant. Avec un zeste de créativité, elle vous montrera comment rendre vos assiettes aussi appétissantes que gustatives et même comment réussir le dressage de la table ou du buffet.

C’est le moment de mettre les petits plats dans les grands, sortir le grand jeu et de vous régaler à deux, en famille ou entre amis !

• Une fois votre réservation faite, je vous envoie un questionnaire par mail à remplir, et à me renvoyer afin de préparer le cours,
• J-7, vous recevez par mail la liste des courses et du matériel à préparer pour le jour J,
• J-2, vous recevez un sms pour savoir si tout est bon de votre côté. Je vous rappelle de préparer, avant que j'arrive, votre cuisine, les ingrédients et le matériel nécessaire à l'atelier,
• Jour J, j'arrive chez vous à l'heure convenu. Nous prenons connaissance du menu, nous vérifions les ingrédients et le matériel et c'est partis pour 3 heures de cuisine ensemble,
• Le cours se termine, je vous aide à ranger votre cuisine et à nettoyer le matériel.
• Le lendemain, vous recevez par mail un memento culinaire végétarien.
• Je reste disponible pour tous mes clients. Une question ? Envoyez moi un mail ou un message, je vous y répond.
• Le bonus : vous aurez accès gratuitement à mes recettes végétariennes avec mes conseils et astuces.

Mes cours sont réalisés chez vous, dans le respect des gestes barrières.

Tarif du cours : 180 € les 3 heures. 

Heure supplémentaire : 35€.

Vous pouvez également partager ce cours avec des amis (maximum 4 personnes). Le prix reste le même.

Selon votre situation géographique, les frais de déplacement sont en plus.

Vous présentez des intolérances et des allergies alimentaires ? Gluten, œufs, lactose, arachides… ? La liste est longue et il n’est pas facile d’organiser ses repas et cuisiner avec tant de limites. Ce n’est pas une fatalité. Quelles que soient vos restrictions alimentaires, la cuisine végétarienne présente des alternatives pour remplacer tout ce qui vous est interdit.

Zest’ de Flow s’invite chez vous avec ce cours « Cuisiner avec mes intolérances et mes allergies ». Vous découvrirez ainsi une nouvelle façon de cuisiner, la vôtre, pleine de saveurs et de créativité. Vous réaliserez combien il est facile de préparer vos repas tout en respectant votre régime alimentaire.

Florence, Cheffe cuisine végétarienne, développe des recettes végétariennes pour les personnes intolérantes et allergiques au lactose et au gluten. Elle transforme vos restrictions alimentaires en nouveau jeu culinaire pour le plus grand plaisir de vos papilles gustatives. Fini les menus à part ! Avec Zest’ de Flow, la cuisine rime toujours avec plaisir.

Zest’ de Flow ne se substitue pas à tout conseil préalable auprès d’un professionnel de santé.

• Une fois votre réservation faite, je vous envoie un questionnaire par mail à remplir, et à me renvoyer afin de préparer le cours de cuisine,
• J-7, vous recevez par mail la liste des courses et du matériel à préparer pour le jour J,
• J-2, vous recevez un sms pour savoir si tout est bon de votre côté. Je vous rappelle de préparer, avant que j'arrive, votre cuisine, les ingrédients et le matériel nécessaire à l'atelier,
• Jour J, j'arrive chez vous à l'heure convenu. Nous prenons connaissance du menu, nous vérifions les ingrédients et le matériel et c'est partis pour 3 heures de cuisine ensemble,
• L'atelier se termine, je vous aide à ranger votre cuisine et à nettoyer le matériel.
• Le lendemain de l'atelier, vous recevez par mail un memento culinaire végétarien.
• Je reste disponible pour tous mes clients. Une question ? Envoyez moi un mail ou un message, je vous y répond.
• Le bonus : vous aurez accès gratuitement à mes recettes végétariennes avec mes conseils et astuces.

Mes cours sont réalisés chez vous, dans le respect des gestes barrières.

Tarif du cours : 180 € les 3 heures. 

Heure supplémentaire : 35€.

Vous pouvez également partager ce cours avec des amis (maximum 4 personnes). Le prix reste le même.

Parent solo ou en couple, vous souhaitez que vos enfants mangent plusieurs fois par semaine des plats végétariens cuisinés par vous-même. Les journées filent si vite que vous avez l’impression de manquer de temps pour les préparer.

Avec ce cours de cuisine végétarienne « Famille » construit sur mesure, Zest’ de Flow s’adapte à vos besoins. Florence, Cheffe cuisine végétarienne, tord le cou aux idées reçues sur le végétarisme et vous réconcilie avec une cuisine gourmande. Elle vous aide à trouver des idées de recettes équilibrées et vous conseille dans l’organisation des menus et la gestion de vos courses alimentaires, une méthodologie qu’elle a apprise au cours de ses 26 années d’expériences en gestion et logistique de restaurants et bars.

Vous transmettre les bons outils, la bonne méthodologie pour une organisation sur mesure et vous rendre autonome dans la gestion quotidienne de vos repas.

Ce cours est fait pour vous !

Mes cours sont réalisés chez vous, dans le respect des gestes barrières.

Tarif du cours : 180 € les 3 heures. 

Heure supplémentaire : 35€.

Vous pouvez également partager ce cours avec des amis parents (maximum 4 personnes). Le prix reste le même.

Cet atelier culinaire est réservé aux petits gourmands qui ont envie de mettre la main à la pâte. C’est le moment d’enfiler le tablier pour découvrir une recette salée ou sucrée ou organiser un moment festif.

Votre enfant aime pâtisser ou cuisiner ou il aimerait apprendre ? Cet atelier cuisine « Toque en herbe » est fait pour lui !

Atelier réservé aux enfants entre 6 à 16 ans, seul ou à deux, pour la réalisation d’une pâtisserie et/ou d’un plat salé végétarien de leur choix.

Je suis Florence, Cheffe cuisine végétarienne. J’ai travaillé auprès d’enfants en milieux scolaires et de loisirs et j’aime beaucoup leur compagnie. La cuisine est alors un lieu de souvenirs d'enfance, de transmission et le partage. Quelle joie de les entendre dire " C’est moi qui l’ai fait ! "

• Une fois votre réservation faite, je vous envois un questionnaire par mail à remplir, et à me renvoyer afin de préparer l'atelier,
• J-7, vous recevez par mail la liste des courses et du matériel à préparer pour le jour J,
• J-2, vous recevez un sms pour savoir si tout est bon de votre côté. Je vous rappelle de préparer, avant que j'arrive, votre cuisine, les ingrédients et le matériel nécessaire à l'atelier,
• Jour J, j'arrive chez vous à l'heure convenu. J'explique le déroulement de l'atelier à votre enfant, nous vérifions les ingrédients et le matériel et c'est partis pour 3 heures de cuisine ensemble,
• L'atelier se termine, je vous aide à ranger votre cuisine et à nettoyer le matériel.
• Le lendemain de l'atelier, vous recevez par mail un memento culinaire végétarien.
• Je reste disponible pour tous mes clients. Une question ? Envoyez moi un mail ou un message, je vous y répond.
• Le bonus : vous et votre enfant, aurez accès à mes recettes végétariennes avec mes conseils et astuces.

Mes ateliers sont réalisés chez vous, dans le respect des gestes barrières.

Tarif du cours : 180 € les 3 heures. 

Heure supplémentaire : 35€.

Votre enfant peut partager cet atelier avec un.e ami.e. Le prix reste le même.

La présence d’un parent au domicile est obligatoire lors de cet atelier.

Des frais de déplacement sont à prévoir en fonction de votre localisation.

Nous gaspillons de grandes quantités de nourriture que ce soit chez nous, dans les restaurants ainsi que chez les professionnels de l'industrie agroalimentaire. La prise de conscience est présente chez une majorité de personnes.

Si ce cours vous intéresse, c'est que votre démarche est surement la suivante : "Que puis-je mettre en place, à mon niveau, pour limiter mon gaspillage alimentaire?"

Construit sur mesure et à votre domicile, le cours « un zest' antigaspi » s’adapte à vos besoins, votre consommation et à votre mode de vie.

Vous découvrirez les fondements et les astuces de la cuisine antigaspi. Vous réaliserez qu’il est possible de combiner antigaspi et gourmandise.

Du menu à l’assiette, Florence, Cheffe cuisine végétarienne à Toulouse, vous accompagne à chaque étape pour vous rendre autonome dans la réalisation de recettes végétariennes antigaspi faciles. Vous réaliserez les plats dans la bonne humeur, sous son œil attentif et bienveillant. Avec un zeste de créativité, elle vous montrera comment rendre vos assiettes aussi appétissantes que gustatives et même comment réussir le dressage de la table ou du buffet.

C’est le moment de mettre les petits plats dans les grands, de sortir le grand jeu et de vous régaler à deux, en famille ou entre amis !

• Une fois votre réservation faite, je vous envois un questionnaire par mail à remplir, et à me renvoyer afin de préparer le cours,
• J-7, vous recevez par mail la liste des courses et du matériel à préparer pour le jour J,
• J-2, vous recevez un sms pour savoir si tout est bon de votre côté. Je vous rappelle de préparer, avant que j'arrive, votre cuisine, les ingrédients et le matériel nécessaire à l'atelier,
• Jour J, j'arrive chez vous à l'heure convenu. Nous prenons connaissance du menu, nous vérifions les ingrédients et le matériel et c'est partis pour 3 heures de cuisine ensemble,
• Le cours se termine, je vous aide à ranger votre cuisine et à nettoyer le matériel.
• Le lendemain, vous recevez par mail un memento culinaire végétarien.
• Je reste disponible pour tous mes clients. Une question ? Envoyez moi un mail ou un message, je vous y répond.
• Le bonus : vous aurez accès gratuitement à mes recettes végétariennes avec mes conseils et astuces.

Mes cours sont réalisés chez vous, dans le respect des gestes barrières.

Tarif du cours : 180 € les 3 heures. 

Heure supplémentaire : 35€.

Vous pouvez également partager ce cours avec des amis (maximum 4 personnes). Le prix reste le même.

Selon votre situation géographique, les frais de déplacement sont en plus.