Je cuisine le Concombre

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GASPACHO CONCOMBRE MENTHE

gaspacho concombre menthe

Ingrédients :

  • 1 concombre (650g)
  • 140 g yaourt grecque
  • 20 cl lait soja ou 1/2 écrémé
  • 2 pincées fleur de sel
  • 15 feuilles de menthe

Méthode :

  1. Laver et couper en cubes le concombre. Vous pouvez garder la peau si le concombre est bio.
    Dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer pendant quelques minutes. Rectifier l'assaisonnement si besoin.

  2. Réserver au frigo une nuit. Servir bien frais.

TZATZIKI (sans produits laitiers)

tzatziki vegan

Ingrédients :

Sauce Tzatziki :

Salade de tomates :

Méthode :

  1. 3 heures avant, dans un tupperware verser la crème soja et le jus de citron. Refermer et laisser cailler. La crème va épaissir.

  2. Pendant ce temps, tailler les 150g de concombre en brunoise (petits cubes), couper les tomates en 2, émincer la menthe et le basilic. Tailler les 90g de concombre en paysanne (triangle). Saler les concombres (pour qu'ils dégorgent de leurs eaux). Réserver.

  3. Au bout des 3 heures, égoutter les concombres. Réaliser le tzatziki : Mélanger la crème soja épaissis avec la brunoise de concombre, le sel et poivre, la menthe émincée et l'huile d'olive.

  4. Préparer la salade de tomates : mélanger les tomates cerises, les olives, le concombre taillé en paysanne, le basilic émincé, l'huile d'olive, le poivre et la fleur de sel.

  5. Dans une assiette, verser le tzatziki puis disposer au centre la salade de tomates.

  6. À déguster avec du pain grillé ou des pains pita.

tzatziki vegan
tzatziki vegan
tzatziki vegan

CONCOMBRE AUX FROMAGE FRAIS

concombre feta

Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 200 g fromage frais ail et fines herbes
  • 2 cas ciboulette ciselée

Décoration :

  • 1 feuilles de menthe

 

Méthodes :

  1. Laver et découper le haut du concombre sur la longueur. Enlever la chair du concombre à l'aide d'une cueillère.

  2. Farcir délicatement l'intérieur du concombre et bien tasser.

  3. Découper des tronçons de 1 cm de large.

  4. Ajouter une feuille de menthe ou persil ou ciboulette pour la décoration et servir à l'apéritif.

TZATZIKI (recette classique)

tzatziki menthe concombre

Ingrédients :

  • 150 g yaourt à la grecque
  • P.M Fleur de sel et poivre
  • 1 botte ciboulette
  • 1 cl huile d'olive (à ajuster)
  • 0.5 cl Jus de citron (à ajuster)
  • 1 concombre

Méthodes :

  1. La veille, laver et éplucher le concombre. Le couper en petit dés et en rondelles fines. Le faire dégorger de son eau en mettant une cuillère à café de sel fin. Laisser au frigo une nuit.

  2. Le lendemain, ciseler la ciboulette. Dans un bol, mélanger le yaourt, le sel, le poivre, la ciboulette, et l'huile d'olive.

  3. Ajouter les morceaux de concombre et réserver au frais 3 heure.

  4. Servir à l'apéritif, en accompagnement d'une salade ou du pains grillés.

SALADE DE CONCOMBRE AUX GRAINES DE SÉSAME (sauce japchae)

salade de concombre sauce japchae

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 1 concombre
  • 1 cas graines de sésame noire
  • 1 cas graines de sésame blanches

Sauce japchae :

Méthode :

  1. Réaliser la sauce japchae et réserver au frigo. Idéalement il serait bien de la faire la veille pour qu'elle ait le temps de bien macérer.

  2. Dans un cul de poule, tailler à la la mandoline une moitié du concombre en rondelles et l'autre moitié du concombre en lamelles (ça va apporter 2 textures différentes pour un joli visuel).

  3. Ajouter la sauce japchae aux concombres et les graines de sésame. Mélanger. Servir bien frais.

salade de concombre sauce japchae
salade de concombre sauce japchae

CARPACCIO DE CONCOMBRE

Méthode :

  1. Laver et tailler le concombre à la mandoline.

  2. Disposer des concombres en rosace dans une grande assiette.

  3. Émincer le basilic. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le basilic et le sel.

  4. Badigeonner la rosace de concombre avec l'huile d'olive basilic. Servir bien frais.

CONCOMBRE FAÇON ROSE

concombre façon rose
concombre façon rose
concombre façon rose

EAU ANTIGASPI CONCOMBRE CITRON ROMARIN

eau antigaspi concombre citron romarin

Ingrédients :

  • 1 L d'eau minérale, de source ou filtrée
  • Les épluchures d'un concombre bio
  • 4 rondelles de citron bio
  • 1 branche de romarin

Méthode :

  1. Laver et éplucher le concombre
  2. Dans une bouteille, mettre l'eau, les épluchures de concombre, les rondelles de citron et la branche de thym
  3. Réserver au frigo pour 4 heures. Servir bien frais

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1 Commentaires

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Envoyé !

Anonyme
29 AVRIL 2023 à 11:16

Merci Florence.
Excellent conseil culinaire végé et anti gaspi en totale adéquation avec la saison qui s'annonce.

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