Je cuisine le Concombre

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GASPACHO CONCOMBRE MENTHE

gaspacho concombre menthe

Ingrédients :

  • 1 concombre (650g)
  • 140 g yaourt grecque
  • 20 cl lait soja ou 1/2 écrémé
  • 2 pincées fleur de sel
  • 15 feuilles de menthe

Méthode :

  1. Laver et couper en cubes le concombre. Vous pouvez garder la peau si le concombre est bio.
    Dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer pendant quelques minutes. Rectifier l'assaisonnement si besoin.

  2. Réserver au frigo une nuit. Servir bien frais.

TZATZIKI (sans produits laitiers)

tzatziki vegan

Ingrédients :

Sauce Tzatziki :

Salade de tomates :

Accompagnement au choix :

Méthode :

  1. 3 heures avant, dans un tupperware verser la crème soja et le jus de citron. Refermer et laisser cailler. La crème va épaissir.

  2. Pendant ce temps, tailler les 150g de concombre en brunoise (petits cubes), couper les tomates en 2, émincer la menthe et le basilic. Tailler les 90g de concombre en paysanne (triangle). Saler les concombres (pour qu'ils dégorgent de leurs eaux). Réserver.

  3. Au bout des 3 heures, égoutter les concombres. Réaliser le tzatziki : Mélanger la crème soja épaissis avec la brunoise de concombre, le sel et poivre, la menthe émincée et l'huile d'olive.

  4. Préparer la salade de tomates : mélanger les tomates cerises, les olives, le concombre taillé en paysanne, le basilic émincé, l'huile d'olive, le poivre et la fleur de sel.

  5. Dans une assiette, verser le tzatziki puis disposer au centre la salade de tomates.

  6. À déguster avec du pain grillé ou des pains pita.

tzatziki vegan
tzatziki vegan
tzatziki vegan

CONCOMBRE AUX FROMAGE FRAIS

concombre feta

Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 200g fromage frais ail et fines herbes
  • 2 CAS ciboulette ciselée
  • 1 feuilles de menthe pour la déco

 

Méthodes :

  1. Laver et découper le haut du concombre sur la longueur. Enlever la chair du concombre à l'aide d'une cueillère.

  2. Farcir délicatement l'intérieur du concombre et bien tasser.

  3. Découper des tronçons de 1 cm de large.

  4. Ajouter une feuille de menthe ou persil ou ciboulette pour la décoration et servir à l'apéritif.

TZATZIKI (recette classique)

Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 150g de yaourt grecque
  • 1 CAC jus de citron
  • 1 CAC huile d'olive
  • 8 tiges ciboulette ciselée
  • 5 g échalotte ciselée
  • Sel et poivre au goût

Méthodes :

  1. Lave et épluche ton concombre
  2. Coupe en 2 ton concombre, retire le centre
  3. Recoupe en 2 dans le sens de la longueur et émince ton concombre
  4. Mélange dans un bol tous les ingrédients

CARPACCIO DE CONCOMBRE

Méthode :

  1. Laver et tailler le concombre à la mandoline.

  2. Disposer des concombres en rosace dans une grande assiette.

  3. Émincer le basilic. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le basilic et le sel.

  4. Badigeonner la rosace de concombre avec l'huile d'olive basilic. Servir bien frais.

CONCOMBRE FAÇON ROSE

concombre façon rose
concombre façon rose
concombre façon rose

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1 Commentaires

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Envoyé !

Anonyme
29 AVRIL 2023 à 11:16

Merci Florence.
Excellent conseil culinaire végé et anti gaspi en totale adéquation avec la saison qui s'annonce.

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