Zest' de Flow
La cuisine végétarienne à Toulouse
 
11 Rue des Roseaux, 31400 Toulouse, France
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h
 
06 09 39 58 11

Je cuisine le melon


419 vues

Rien ne se perd, tous ce récupère, même dans le melon !

La saison de ce fruit à la saveur sucrée, avec une chair délicate et fondante est arrivée. On le retrouve dans nos assiettes pour notre plus grand plaisir.

Dans cet article, je vais te proposer 4 recettes antigaspi. Et oui, même la peau du melon, on peut la cuisiner. Comment ? Un peu de patience, je te laisse découvrir tout cela.

Mon conseil est toujours d'essayer d'acheter des fruits et légumes issus de l'agriculture Bio française ou raisonnée. Si possible de privilégier l'achat de produits locaux et les circuits courts.

 

Salade melon pastèque quinoa tomate

salade melon pastèque quinoa tomate

Ingrédients :

  • 1 melon
  • 20 tomates cerises
  • 1 pêche
  • 100 g pastèque coupée en cube
  • P.M ciboulette ciselée
  • 100 g quinoa cuit
  • 6 brins de persil plat

Méthode :

  1. Découpez votre melon en

  2. Épépinez-le, réservez les pépins pour une recette de boisson antigaspi (lien de la recette en cliquant ici)

  3. Découpez le pédoncule du melon pour avoir une coque stable.

  4. Avec une cuillère parisienne, réalisez des billes de melons. Découpez les tomates cerises en 2. Découpez la pêche en morceaux.

  5. Dans un cul de poule mélanger la pastèque, le quinoa cuit, les tomates, les billes de melons, la ciboulette, l'huile d'olive et la fleur de sel.

  6. Remplir les 1/2 coques de melon pour une présentation soignée.

  7. Ajouter des brins de persil.

salade melon pastèque quinoa tomate
salade melon pastèque quinoa tomate
salade melon pastèque quinoa tomate

Gaspacho de melon

Ingrédients :

  • 230g melon
  • 2 têtes de menthe
  • 1 CAC vinaigre balsamique
  • 1 CAS huile d'olive
  • 1 pincée de fleur de sel
  • Cognac au goût
  • Un peu d'eau si besoin

Méthode :

  1. Mixe tous les ingrédients dans un blendeur sauf le Cognac
  2. Ajoute le cognac et remue
  3. Réserve au frigo 3 heures
  4. Sers bien frais avec une feuille de menthe
  5. Régale toi

 

 

Gelée de melon

 

 

 

Ingrédients :

  • 150g peau de melon
  • 60g sucre blond
  • 10g sucre vanillé
  • 0.5cl jus de citron
  • La chair 1/2 gousse de vanille
  • 15 cl d'eau
  • 1 CAC aguar aguar

 

Méthode :

  1. Lave bien la peau de ton melon et découpe la en fines tranches
  2. Met dans une casserole la peau, les sucres, le citron, la vanille, l'eau et laisse macérer une nuit au frigo
  3. Met à cuire à feu doux 15-20 min. Rajoute un peu d'eau si besoin.
  4. Enlève la peau et jette la au compost
  5. Ajoute l'aguar aguar et cuit à feu moyen. Quand ça épaissit, sors du feu
  6. Remplis tes moules en silicones
  7. Au frigo pendant 4 heures
  8. Régale toi

 

Billes de melon au sirop verveine menthe

billes melon verveine menthe

Ingrédients :

Méthode :

  1. Réalisation du sirop : Dans une casserole, faire chauffer l'eau. Quand l'eau atteint l'ébullition, éteignez le feu et ajoutez le miel et la verveine menthe citronné. Laisser infuser 20 minutes.

  2. Filtrez puis mettre au frigo une nuit. Taillez des billes dans la chair d'un melon avec une cuillère parisienne et réservez dans un tupperware au frigo.

  3. Le lendemain, émincez la menthe fraîche et la mélanger dans le sirop froid.

  4. Dans une tasse ou un verre, disposez les billes de melon et versez le sirop. Décorez de feuilles de menthe fraîche et de quelques mûres.

billes melon verveine menthe
billes melon verveine menthe
billes melon verveine menthe

Tagliatelles de melon et concombre en salade

salade concombre nectarine melon

Ingrédients :

Méthode :

  1. Avec un économe rasoir réaliser des tagliatelles avec le concombre et le melon

  2. Avec la mandoline réaliser des tranches avec les radis et avec l'oignon rouge. Peler et découpe en segment tes nectarines. Découper la moitié des tomates cerises en 2 et le reste en 4. Ciseler ta ciboulette

  3. Dans une assiette creuse, dispose en premier les tagliatelles de concombre et de melon en les pliant en zigzag. Ajoute tes 2 coupes de tomates. Ajouter l'oignon rouge, les nectarines et les radis. Termine par la ciboulette, un pincée de fleur de sel et l'huile d'olive.

  4. Une jolie assiette pleine de fraîcheur et bien coloré.

salade concombre nectarine melon

Jus antigaspi aux pépins de melon

jus antigaspi aux graines de melon

Ingrédients :

  • 125 g graines de melon
  • 250 g eau
  • 1 CAC sirop d'érable
  • 4 glaçons
  • 5 myrtilles surgelées (décoration)
jus antigaspi aux graines de melon

Méthode :

  1. Prélever les pépins du melon, (avec le reste de chair accroché).

  2. Dans un blender, mixer les graines, le sirop d'érable et l'eau jusqu'à obtenir une texture homogène.

  3. Filtrer la préparation dans un filet à lait végétal ou torchon propre. Puis bien presser pour en extraire le jus. Réserver 3 h au frigo.

  4. Jeter au compost les résidus restant dans le filet.

  5. Mettre la boisson dans un shaker avec 4 glaçons et shaker quelques secondes énergiquement. Verser dans un verre et ajouter les myrtilles surgelées.

  6. Personnellement, j'adore ajouter des fruits congelés en guise de glaçons au moment de servir. Se déguste bien frais. Tu peux créer une brochette de fruits fraises myrtille pour la déco.

Milkshake melon coco vanille gingembre

milkshake coco vanille melon gingembre

Ingrédients :

  • 10 cl lait de coco (en brique de 20cl)
  • 3 g sucre vanillé
  • 3 g gingembre frais
  • 280 g melon bien mûres en morceaux
  • 1/3 chair d'une gousse de vanille de Tahiti

Ingrédients :

  1. Prélever la chair de la gousse de vanille et la mélanger au lait de coco et au sucre vanillé. Verser dans un blender et ajouter les morceaux de melon. Blender jusqu'à obtenir une texture homogène et lisse.

  2. Ajouter le gingembre pelé coupé en 2 et laisser infuser 3 heures au frigo. Le gingembre va venir apporter un petit plus.

  3. Enlever le gingembre, verser la préparation dans un shaker et ajouter 3 glaçons. Shaker quelques secondes. Verser dans un verre.

  4. Un milkshake frais et légèrement relevé avec l'arôme du gingembre.

milkshake coco vanille melon gingembre

Gaspacho melon concombre

gaspacho concombre menthe

Pour 2 personnes :

  • 200 g chair de melon
  • 120 g concombre sans la peau
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • P.M Piment d'Espelette
  • 1 cl jus de citron jaune
  • 1 cl vinaigre balsamique
  • 0.5 cl huile d'olive
  • 0.5 cl huile de lin de Lin des Pyrénées
  • Décoration :
  • 1 Feuille de menthe
  • 1/2 rondelle de citron jaune

Méthode :

  1. Coupe en cubes ton melon et ton concombre. Dans un blender, mets tous tes ingrédients. Mixe jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.

  2. Verse dans des verres et décore de menthe et rondelle de citron.

gaspacho concombre melon

Eau antigaspi melon menthe

Ingrédients :

  • Les pépins de melon
  • Des feuilles de menthe
  • 1 L d'eau filtrée ou de source

Méthode :

  1. Dans une bouteille d'eau froide, ajoute les pépins du melon et des feuilles de menthe
  2. Au frigo pour une nuit de macération
  3. Régale toi

Melon caramélisé au chalumeau

melon caramélisé au chalumeau
melon caramélisé au chalumeau
melon caramélisé au chalumeau

Ingrédients :

  • 5 Tranches de melon
  • 5 pincées Sucre vanillé

Méthode :

  1. Découpez le melon en tranches.

  2. Saupoudrez de sucre vanillé le dessus des tranches de melon.

  3. Brûlez au chalumeau.

  4. A servir en dessert avec une boule de glace vanille.

 

 

Si tu penses que cet article peut être utile à un ami.e, n'hésites pas à le partager.

A très bientôt pour de nouvelles recettes !

Florence

 


Lire les commentaires (0)

Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

À la une

Mes gâteaux à base de légumes : Carrot cake - Moelleux chocolat et courgette - Brownie aux haricots rouges - Gâteau chocolat et tomate

05 Août 2025

Dans cet article de blog, vous trouverez des recettes de gâteaux auquel j'ai intégré des légumes et légumineuses comme la courgette, les haricots rouges et l...

À la une

Je pâtisse les pêches abricots et nectarines

07 Juil 2025

Abricots rôtis au thym

Ingrédients :
4 abricots bien mûrs  2 cas miel liquide 2 branches de romarin frais 2 boules de glace vanille
Méthode :
1 heure a...

À la une

Vinaigrettes - Salades - Oeuf confit - Pickles

10 Sep 2024

Saucer n'est pas tromper !
L'expression "saucer n'est pas tromper" est une variation humoristique et légère de l'expression populaire "embrasser n'est pas tr...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion