Muffins et cupcakes
Il existe le muffin sucré et il existe le muffin salé.
Je me suis mise à créer des recettes de muffins salés quand je suis devenu végétarienne et que je devais préparer mon pique-nique pour partir en randonnée.
J'ai dis Adieu à mon traditionnelle sandwich baguette.
Dans cet article, je te propose différentes recettes de muffins salés, certains seront pour la saison Automne - Hiver et d'autres pour la saison Printemps - Eté.
Cupcakes tomate feta chantilly à la tapenade

Ingrédients :
- 2 oeufs
- 80 g farine
- 1 sachet levure chimique
- 6 cl lait soja
- 4 cl huile d'olive
- 50 g emmental râpé
- 50 g feta émiettée
- 40 g tomate séchée coupée en brunoise
- Chantilly salée :
- 125 g mascarpone
- 35 g crème soja
- 33 g tapenade noire
Méthode :
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Prépare la chantilly :
Au fouet, mélange jusqu'à obtenir une texture ferme le mascarpone et la crème de soja. Ajoute à la maryse la tapenade.
Réserve au frais. -
Dans un cul de poule, bat les oeufs, rend les mousseux. Ajoute l'huile et lait soja. Remue. Ajoute farine et levure remue. Ajoute feta, fromage et tomate et remue.
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Verse ta préparation dans 8 moules à cupcakes. Au four 22 minutes à 180°C.
Laisse refroidir. -
Dresse ta chantilly dans une poche à douille et poche la sur le dessus des cupcakes.
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Décore avec de la ciboulette et une fleur de bourrache.

Muffins ratatouille chèvre
Méthode :
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Dans un bol, mixer tous les ingrédients sauf la farine et la poudre à lever.
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Ajouter la farine et la levure tamisées. Remuer au fouet.
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Remplir les moules à muffins, ajouter des graines de sésame sur le dessus.
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Au four 12 minutes à 180 °C.
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Découper en fines tranches la bûche de chèvre.
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A la sortie du four, ajouter sur le dessus la tranche de chèvre. Servir tiède.
Muffin Potimarron
Méthode :
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Purée de Potimarron :
2 options :
Soit en bocal déjà prête
Soit fait maison. -
Pour une purée fait maison :
Pèle ton potimarron. Découpe le en petits morceaux.
Émince ton oignon.
Dans de l'huile d'olive, fais revenir ton oignon puis tes morceaux de potimarron. Mouille à hauteur et laisse cuire 15/20 minutes environ. Quand c'est cuit, égoutte et mixe ta purée avec sel, poivre et muscade. Laisse refroidir.
Préchauffe ton four à 180°C -
Dans un cul de poule, mélange la purée, les œufs, l'huile. Mélange au fouet.
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Ajoute la farine, la poudre à lever. Remue bien. Ta pâte doit être lisse.
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Au choix, ajoute tes graines de lin avant ou après cuisson.
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Remplis tes moules à muffins au choix, rigide ou souple au 3/4.
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Au four à 180°C pour 17 min.
Muffins Feta citron thym

Ingrédients :
- 130 g Farine petit épeautre
- 4 g levure chimique
- 2 CAC zeste de citron jaune
- 1 CAC thym frais
- 150 g yaourt nature
- 3.25 cl huile coco désodorisée fondu froide
- 3.25 cl sirop d'érable
- 1 oeuf
- 85 g feta
Topping :
- Graines de courges
- Graines de lin
Méthode :
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Dans un cul de poule, mélange la farine, la levure, les zestes et le thym. Remue au fouet
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Dans un autre cul de poule mélange l'huile de coco, le sirop d'érable remue au fouet. Ajoute l'oeuf et le yaourt et remue bien au fouet
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Verse les ingrédients humides sur les ingrédients secs et remue au fouet jusqu'à obtenir une texture homogène.
Ajoute la feta émiettée et remue à la maryse -
Repartis la pâte dans les 6 moules à muffins jusqu'au 3/4. J'utilise une cuillère à glace c'est pratique pour prélever la pâte.
Ajoute les graines de lin et de courge sur le dessus.
Au four à 180°C pendant 24 minutes -
Se déguste tiède ou froid.

Muffins Potimarron Chèvre
Méthode :
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Tu peux prendre une purée de potimarron en conserve/bocal ou la faire maison.
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Si tu réalises ta purée de potimarron maison :
Voici la recette :
Pèle ton potimarron, environ 200g. Découpe le en petits morceaux.
Émince ton oignon, environ 40g.
Dans de l'huile d'olive, fais revenir ton oignon puis tes morceaux de potimarron. Mouille à hauteur et laisse cuire 15/20 minutes environ. Quand c'est cuit, égoutte et mixe ta purée avec sel, poivre, Piment d'Espelette et muscade. Laisse refroidir. -
Dans un cul de poule, mélange ta purée puis ton œuf, remue au fouet. Ajoute l'huile et remue. Ajoute la farine et la poudre à lever remue bien au fouet.
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Rempli tes caissettes à muffins rigides(10cl) au 3/4.
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Enfourne dans un four chaud à 180°C pendant 17 minutes.
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À la sortie du four, ajoute tes tranches de chèvre et les graines de lin. Le chèvre va fondre légèrement.
Muffin Epinard Feta
Méthode :
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Préchauffe ton four à 180°C
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Hache les épinards et coupe la mozzarella.
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Dans un cul de poule : œufs, farine, levure, sel, Skyr, remue au fouet.
Ajoute la mozzarella et les épinards. Remue avec une maryse. -
Rempli tes moules. Au four pour 25 minutes.
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Sors du four et laisse refroidir.
Muffin Tomate Feta
Méthode :
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Dans un bol mélange la sauce tomate et la fêta Émiettée.
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Mélange à part tous les autres ingrédients au fouet puis verse sur le mix fêta sauce tomate. Remue avec une maryse.
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Verse dans tes moules. Au four 24 minutes à 180°C.
Muffins sucrés
Muffin vegan aux myrtilles et crumble aux amandes

Ingrédients pour 7 muffins :
- 125g farine
- 90g sucre blond
- 10g sucre vanillé
- 6g levure chimique
- 12.5cl lait soja nature
- 1cl vinaigre de cidre
- 3.75cl huile d'arachide
- 3cl arôme vanille liquide
Garniture :
- 100g myrtilles fraîches (bleuet)
- 1cas fécule de maïs
Crumble :
- 50g margarine végétale pâtisserie 79%MG
- 50g poudre d'amande
- 50g farine
- 50g sucre blond
Méthode :
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Dans un bol, mettre le lait de soja avec le vinaigre de cidre et laisser cailler.
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Dans un cul de poule préparer le crumble : mélanger la poudre d'amande, la farine et le sucre et remuer. Découper en cubes la margarine végétale et mélanger la avec le bout de vos doigts jusqu'à obtenir une texture comme du gros sable.
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Rincer les myrtilles et bien les égoutter et les sécher délicatement. Les mélanger avec la fécule.
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Préparer l'appareil à muffin : Dans un cul de poule mélanger les ingrédients secs : farine, les 2 sucrés, la levure. Ajouter au lait de soja caillé l'huile et la vanille liquide et remuer.
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Verser les ingrédients humides sur les ingrédients secs et remuer au fouet. Ajouter les myrtilles et remuer délicatement avec une maryse.
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Verser l'appareil dans une carafe avec un bec verseur et remplir les caissettes des muffins.
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Ajouter le crumble sur le dessus. Au four à 180°C pendant 25 minutes.
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Laisser refroidir. Se conserve 3 jours dans une boîte hermétique.



Muffin vegan coeur chocolat et crumble aux amandes

Ingrédients pour 5 muffins :
- 70g farine
- 50g sucre blond
- 3g levure chimique
- 7cl lait soja nature
- 0.5cl vinaigre de cidre
- 1.75cl huile d'arachide
- 1.5cl vanille liquide
- 5CAC pâte à tartiner
Crumble :
- 30g poudre d'amande
- 30g margarine végétale pâtisserie 79% MG
- 30g farine
- 30g sucre blond
Méthode :
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Dans un bol, mettre le lait de soja avec le vinaigre de cidre et laisser cailler.
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Dans un cul de poule préparer le crumble : mélanger la poudre d'amande, la farine et le sucre et remuer. Découper en cubes la margarine végétale et mélanger la avec le bout de vos doigts jusqu'à obtenir une texture comme du gros sable.
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Préparer l'appareil à muffin : Dans un cul de poule mélanger les ingrédients secs : farine, les 2 sucrés, la levure. Ajouter au lait de soja caillé l'huile et la vanille liquide et remuer.
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Verser les ingrédients humides sur les ingrédients secs et remuer au fouet.
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Verser l'appareil dans une carafe avec un bec verseur et remplir les caissettes des muffins. Ajouter un bonne cuillère à café de pâte à tartiner au centre de chaque muffin.
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Ajouter le crumble sur le dessus. Au four à 180°C pendant 25 minutes.
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Laisser refroidir. Se conserve 3 jours dans une boîte hermétique.

Muffin marbré vanille chocolat

Ingrédients pour 6 muffins
- 125 g fromage blanc 0%
- 2 oeufs
- 110 g huile d'arachide
- 90 g Sucre blond
- 10 g sucre vanillé
- 1 CAC vanille liquide
- 2 CAC cacao poudre non sucré
- 6 g levure chimique
- 140 g Farine
Méthode :
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Dans un cul de poule mélange : le fromage blanc, les oeufs, la vanille liquide et l'huile. Remue au fouet. Ajoute le sucre et remue au fouet. Ajoute la farine et la levure et remue au fouet.
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Partage la pâte dans 2 cul de poule. En principe tu dois avoir un poids total d'environ 580g de pâte, donc 290g dans chaque cul de poule.
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Dans un des cul.de poule, ajoute la poudre de cacao et remue au fouet.
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Verse dans tes moules à muffins en alternant pâte vanillée et pâte cacaoté. Tu peux en remplir 6 pour faire des gros Muffins.
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Au four pour 25 minutes à 180°C.
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Laisse refroidir et bon appétit.

Muffin vanille aux pépites de chocolat

Ingrédients :
- 100 g pépites chocolat
- 200 g farine
- 1 sachet levure chimique
- 100 g sucre blond
- 2 sachets sucre vanillé
- 2 oeufs
- 100 g huile d'arachide
- 12 cl lait de soja
- 1 cas vanille liquide
- 1 pincée fleur de sel
Méthode :
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Préchauffer votre four à 180°
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Préparer vos moules à muffins en papier.
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Mix 1: Dans un saladier mélanger au fouet la farine, la levure, sel et le sucre.
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Mix 2: Dans un autre saladier, mélanger au fouet les œufs, huile arachide, lait et vanille.
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Verser le mix 2 sur le mix 1. Remuer avec un fouet afin d'obtenir un mélange homogène. Ajouter les pépites de chocolat, mélanger.
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Remplir au 2/3 les moules puis compter entre 15 minutes de cuisson.
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Laisser refroidir
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Bon appétit

Muffin tout chocolat
Méthode :
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Faire fondre au bain marie le chocolat et le beurre
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Préchauffer votre four à 180°C
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Dans un saladier, avec un fouet, mélanger les œufs et le sucre blond et le sucre vanillé.
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Ajouter le mélange beurre et chocolat fondue. Remuer au fouet.
Ajouter la farine et la poudre à lever tamisé. Remuer. -
Disposer dans des moules à Muffins de la pâte jusqu'au 3/4 du moule, soupoudrez de Pépites de chocolat et mettre en cuisson 15 minutes.
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Laissez refroidir
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Bon appétit

Muffin vegan à la vanille
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Dans un cul de poule, mélange au fouet le yaourt, la vanille et l'huile.
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Dans un cul de poule, mélange la farine, le sucre blond ou vergeoise et la levure. Remue au fouet. Verse le contenu sur le mix 1 et mélange au fouet jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
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Verse dans tes 7 moules à muffins.
En cuisson dans un four chaud à 180°C pendant 16 minutes. -
Laisse refroidir sur une grille.
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Se conserve 3 jours dans une boîte hermétique.